擔(dān)任今天升旗儀式旗手的是來自高三（5）班的張子豪同學(xué)。

今天為我們領(lǐng)唱的是來自高三（5）班的同學(xué)們：

草木精秀，萬樹葳蕤；五班學(xué)子，聞雞起舞；三年寒窗，泛海同舟。對清風(fēng)以舒嘯，望明月而長歌！

雁飛晴雪，時(shí)聽天籟；心似冰清，情如烈火；胸懷蘇秦志，手握司馬筆。敏而好學(xué)，發(fā)青云之浩嘆，不拘一格，尋人生之潤澤。

校運(yùn)會上，鳳翥龍翔，直追三甲；三尺案前，奮筆疾書，獨(dú)占鰲頭！

籃球場上，三分絕殺，盡顯男兒本色；文藝表演，群芳爭妍，盡現(xiàn)蕙質(zhì)蘭心！

舞立千行，攜手共進(jìn)，閱晨曦之大光；鵬飛萬里，比肩同行，逐雨后之彩虹！

胸懷睿華之德，彬彬有禮；手握瑾瑜之才，率真無跡！良師在旁，耳提面命；學(xué)友助興，濟(jì)濟(jì)一堂。十年寒窗抒真摯；一朝開顏慰遠(yuǎn)方。

今日秉燭磨霜?jiǎng)?，武定天下；他年折桂步蟾宮，筆安乾坤！

試問五班學(xué)子，誰與競渡？愿攜二中才俊，風(fēng)雨兼程！

高三（5）班章皓宇同學(xué)作國旗下講話。

生命在于運(yùn)動(dòng)

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

大家早上好!我是來自高三五班的章皓宇,今天我在國旗下演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。

冬季的到來，讓校園上空多了幾分寒意。然而，冬日的暖陽，卻為我們帶來了運(yùn)動(dòng)的激情，冬日的暖陽，給了我們拼搏的動(dòng)力，冬日的暖陽，給了我們奮斗的希望。晴朗冬日的陽光下，正是我們鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。生命在于運(yùn)動(dòng)，健康的體魄，是一切希望的開始。

參加冬季體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗各種疾病的能力，而且能讓身體擁有更好的抗寒能力，鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志。參加冬季體育鍛煉，也可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對于消除大腦長期學(xué)習(xí)的疲勞、增強(qiáng)記憶力、提高學(xué)習(xí)效率具有重要意義。

如此看來冬季鍛煉的好處還真不少。同學(xué)們，每天的大課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī)。請大家好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加體育活動(dòng)。身體是知識的載體，有了健康的體魄和良好的心理品質(zhì)，才能夠更好地學(xué)習(xí)，更好地應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。

除此之外，每周的體育課也是我們進(jìn)行冬季鍛煉不可多得的好機(jī)會。在體育課上，我們可以根據(jù)個(gè)人愛好自主選擇感興趣的活動(dòng)，比如打羽毛球，墊排球，踢足球等等。希望各位同學(xué)好好利用體育課時(shí)間進(jìn)行必要的身體鍛煉。

當(dāng)然，我們在積極開展冬季體育鍛煉的同時(shí)，也要高度重視運(yùn)動(dòng)的安全問題。天氣特別冷的時(shí)候，同學(xué)們在參加各項(xiàng)鍛煉之前，一定要做好鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)可以幫助我們提高身體各器官的運(yùn)動(dòng)水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，降低肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等突發(fā)狀況的發(fā)生率。我們大課間跑步時(shí)，可先慢速跑，然后再慢慢加快速度。

在冬季鍛煉中，還要謹(jǐn)防感冒。冬季天氣比較冷，而運(yùn)動(dòng)時(shí)容易出汗，所以，同學(xué)們在運(yùn)動(dòng)前后，著裝要合理，注意及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。

身體是革命的本錢，在冬季中進(jìn)行必要的體育鍛煉對我們來說尤為重要。大家參加冬季鍛煉，不僅要有循序漸進(jìn)的過程，也要有頑強(qiáng)的毅力和持之以恒的精神，如此才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

最后，讓我們共同努力，做到人人會鍛煉，人人愛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，爭做陽光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！